Thursday, 08 December 2022, 8:54 AM

हेल्थ

Fruits: जाने फलो को सही खाने का तरीका...

Updated on 7 December, 2022, 16:46
फल सेहत के लिए फायदेमंद हैं। खट्टे-मीठे फल स्वाद में भी बेहद अच्छे होते हैं। लोग तरह-तरह से फलों को खाना पसंद करते हैं। कोई नमक डालकर तो कोई जूस बनाकर फलों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाता है।अक्सर लोग ताजे फलों को काटकर खाते हैं या उनका सलाद बनाते... Read More

ऐसे करें दूध और हींग का सेवन, मिलेंगे कमाल के फायदे..

Updated on 7 December, 2022, 16:12
हींग हर चीज का स्वाद और महक बढ़ा देती है। हींग का इस्तेमाल कई सब्जियों और डिशेज को बनाने में किया जाता है। हींग को दूध में डालकर पीने से कई फायदे मिलते हैं। दूध और हींग दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर हैं। हींग को दूध में डालकर पीने... Read More

Health Tips: डायबिटीज ने मुश्किल कर दिया है जीना? तो इन मसालों से करे कंट्रोल...

Updated on 6 December, 2022, 15:43
Health Tips: डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है। शुगर के बढ़े हुए लेवल की वजह कुछ खाना भी मुश्किल होता है। एक बार डायबिटीज हो जाए तो जीवनभर दवाइयों से पीछा छुड़ाना मुश्किल हो जाता है। हर वक्त परहेज करना पड़ता है। डायबिटीज की मुख्य वजह खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान... Read More

Amla Side Effects : क्या आप भी इन बीमारियों से हैं पीड़ित ? तो भूलकर भी ना करें आंवले का सेवन...

Updated on 5 December, 2022, 13:30
Amla Side Effects : ठंड का मौसम आते ही आंवला बाजारों में दिखना शुरू हो जाता है। यह फल मार्केट में कई रुपों में उपलब्ध होता है जैसे कि आचार, मुरब्बा, कैंडी आदि। लेकिन बहुत से लोग इसे कच्चा खाना भी पसंद करते हैं। बता दें कि आंवला खाने से... Read More

तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से कई समस्याओं से मिलती है राहत...

Updated on 3 December, 2022, 14:18
1. उम्र बढ़ने को धीमा करता है कॉपर में एंटीऑक्सीडेंट गुण शामिल होते हैं। यह फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में सहायता करता है। तांबे के बर्तन में रखा पानी का सेवन करने से आप जवां और फिट नज़र आ सकते हैं। 2. गठिया और सूजन वाले जोड़ों को राहत... Read More

टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल हो सकता है खतरनाक..

Updated on 1 December, 2022, 10:00
मोबाइल फोन इन दिनों एक बीमारी बन चुकी है। सुबह से लेकर रात तक लोग मोबाइल से चिपके रहते हैं। कई तो वॉशरूम में भी मोबइल लेकर जाते हैं। अगर आप भी इन्हीं में से एक हैं तो इसके गंभीर परिणामों के बारे में जान लें। अपने मनोरंजन के लिए वॉशरूम... Read More

Kidney Disease होने पर इन चीजों को जरूर करें डाइट में शामिल..

Updated on 30 November, 2022, 16:14
बॉडी को हेल्दी रखने में किडनी की अहम भूमिका होती है। ये ब्लड को प्यूरीफाई करने के साथ बॉडी को डिटॉक्स करती है। वहीं जब किडनी पूरी तरह से काम करना बंद कर देती है तो इस समस्या को किडनी डिजीज कहते हैं। ऐसे में किडनी डिजीज के मरीज को... Read More

जरूरत से ज्यादा पानी पीना हो सकता है खतरनाक !!!

Updated on 29 November, 2022, 10:52
एक सेहतमंद व्यक्ति को दिनभर में औसतन 3 से 4 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। इस पानी को एक साथ न पीकर घूंट-घूंट में पीना ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन कुछ लोग जिन्हें इस बात का पता नहीं होता है। वह दिनभर में एक साथ कई लीटर... Read More

आइसक्रीम खाने से गले की खराश होगी गायब...

Updated on 28 November, 2022, 12:46
शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा जिसे आइसक्रीम खाना ना पसंद हो। आइसक्रीम खाना सबको पसंद होता है। चाहे हमें डेजर्ट में खाना हो या फिर खाने से पहले हम हमेशा आइसक्रीम खाने का कोई न कोई बहाना ढूंढ ही लेते हैं। हमें अक्सर आइसक्रीम खाने से ये कहकर मना... Read More

Health Tips : लिवर को धीरे-धीरे खराब करते हैं ये 4 फूड आइटम, डाइट से करें बाहर..

Updated on 27 November, 2022, 18:30
Health Tips : शरीर का अहम हिस्सा होता है लिवर (Liver) जो खाने को पचाने का काम करता है। बॉडी में लीवर का काम ब्लड शुगर को कंट्रोल करना, संक्रमण से बचाना और बॉडी से विषैले पदार्थों को बाहर निकालना होता है। लीवर कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने, फैट को कम... Read More

क्या आपको पता है सोने का सही तरीका ?

Updated on 26 November, 2022, 13:29
जीवन शैली, खानपान और पढ़ने-लिखने की तरह सोने का भी एक सही तरीका होता है। अगर आप सोते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखेंगे तो कमर दर्द जैसी समस्याओं की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है। सोने का सही तरीका - कई बार हमें सोने के बाद पीठ या... Read More

सर्दियों में जरूर पिएं ये ड्रिंक्स, बॉडी रहेगी गर्म..

Updated on 25 November, 2022, 14:17
सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है। ऐसे में व्यक्ति जल्दी बीमार पड़ जाता है। व्यक्ति को बार-बार सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार से परेशान होना पड़ता है। इसके साथ ही सर्दियों में बैक्टीरिया और वायरस भी फैलता है। साथ ही सर्दियों में शरीर को गर्म रखना... Read More

बीमारियों के जोखिम से बचने के लिए फॉलो करें ओरल हाइजीन टिप्स..

Updated on 24 November, 2022, 17:59
1. रोजाना दो बार ब्रश करना दिन में दो बार ब्रश करना ओरल हाइजीन के लिए महत्वपूर्ण है। टूथब्रश हमेशा मुलायम और सपाट होना चाहिए। उनकी बनावट भी सरल होनी चाहिए।गम लाइन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ब्रश की पट्टी से मसूड़ों को चोट लगने की संभावना बनी रहती है।... Read More

इन फलो को डाइट में जरूर करें शामिल..

Updated on 23 November, 2022, 13:30
फल का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इन फलों में मौजूद पोषक तत्व हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रखने का काम करते हैं। आइए जानें आप कौन से फलों को डाइट में शामिल कर सकते हैं।ये विटामिन और मिनरल जैसे कई पोषक तत्वों से... Read More

बार-बार स्नैकिंग की आदत भी करती है पेट खराब..

Updated on 22 November, 2022, 16:50
अगर आपको बिना ब्रश किए बेड टी लेने की आदत है, तो सावधान हो जाइए! यह आदत आपके लिए कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है। सिर्फ इतना ही नहीं, दिन भर में बार-बार कुछ न कुछ खाते रहने की आदत भी ओरल हाइजीन को प्रभावित कर आपको पाचन... Read More

Health: ये चार मसाले आपको बचा सकते हैं गंभीर बीमारियों से

Updated on 22 November, 2022, 10:48
कुछ मसालों को कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने तक में लाभकारी पाया गया है, ऐसे में अगर इनके सेवन की आदत बना ली जाए तो बीमारियों से बचाव करके इन पर खर्च होने वाले लाखों रुपये को बचाया जा सकता है।आइए ऐसी ही कुछ प्रभावी औषधियों... Read More

Health Tips: क्या आप भी कॉफी से करते हैं अपने दिन की शुरुआत...

Updated on 21 November, 2022, 16:09
सुबह-सुबह कॉफी पीने के नुकसान क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिनको सुबह आंख खोलते ही कॉफी की जरूरत होती है? बिना कॉफी के आपकी नींद नहीं खुलती? अगर हां, तो सावधान हो जाइए, यह आदत शरीर के लिए कई प्रकार से नुकसानदायक हो सकती है। कॉफी में कैफीन... Read More

सर्दी में Room Heater का इस्तेमाल हो सकता है खतरनाक साबित? हो जाएं सतर्क..

Updated on 21 November, 2022, 15:48
जब घर में अधिक देर तक हीटर चलता है तो हवा में रूखेपन  के कारण आंखे भी सूखने लगती हैं। जिससे न सिर्फ आंखों में इरिटेशन होता है बल्कि कंजक्टिवाइटिस की समस्‍या हो सकती है। हीटर की वजह से त्वचा से नमी गायब होने लगती है और त्वचा को रूखा... Read More

Health Tips: आयुर्वेद में शहद के मिलते हैं अनेकों फायदे, डायबिटीज के मरीजों के लिए शहद खाना सही है या नहीं?

Updated on 20 November, 2022, 15:20
शहद को वर्षों से घरेलू उपाय के तौर पर प्रयोग में लाया जाता रहा है। समय के साथ मेडिकल साइंस ने भी इससे होने वाले फायदों की पुष्टि की है। अध्ययनों से पता चलता है कि शहद एंटीडिप्रेसेंट, एंटीकॉन्वेलसेंट और एंटी-ऑक्सीडेंट्स वाले लाभ प्रदान कर सकता है। घावों को भरने... Read More

कही आप तो नहीं मोटापे का शिकार ! जाने आपके लिए कितना खतरनाक मोटापा..

Updated on 19 November, 2022, 16:47
शरीर को फिट और स्वस्थ बनाए रखने के लिए वजन का नियंत्रित रहना बहुत आवश्यक माना जाता है। मौजूदा समय में तेजी से बढ़ रही कई सारी बीमारियों के लिए मोटापा को प्रमुख जोखिम कारक के तौर पर देखा जा रहा है। वैसे तो पुरुष और महिला, दोनों के लिए... Read More

आयुर्वेद : हेल्थ के लिए रामबाण है अमरूद....

Updated on 18 November, 2022, 16:11
सर्दियों के मौसम में आने वाला फल अमरूद स्वाद में लाजवाब होता है। इस ट्रॉपिकल फल को अधिकतर लोग खाना पसंद करते हैं। दोषों को करते हैं संतुलित अमरूद प्रकृति में ठंडे होते हैं और स्वाद में कसैले, मीठे और खट्टे होते हैं। इसी के साथ ये 3 दोषों- वात, पित्त और... Read More

Health Tips : सर्द मौसम में अस्थमा के रोगियों की बढ़ जाती है परेशानी, इन बातों का रखें ख्याल... 

Updated on 17 November, 2022, 17:35
Health Tips : देश के ज्यादातर हिस्सों में सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है। ठंड का यह मौसम कई लोगों का सबसे पसंदीदा होता है पर इस मौसम में सेहत का विशेष ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। विशेष रूप से जिन लोगों को पहले से ही स्वास्थ्य समस्याएं... Read More

Diabetes : डायबिटीज मरीज रोजाना करें ये 5 आसन, कंट्रोल रहता है शुगर लेवल...

Updated on 15 November, 2022, 11:10
Diabetes : आजकल लोगों की खराब जीवनशैली, शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहना, मोटापा और खान-पान की गलत आदतों की वजह से ज्यादातर लोग मधुमेह या डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। आज के समय में देश की एक बड़ी आबादी इस रोग की चपेट में है। शरीर में पेंक्रियाज... Read More

भूलकर भी न करें दूध के साथ इन चीजों का सेवन , सेहत के लिए है खतरनाक

Updated on 14 November, 2022, 17:05
प्रोटीन, कैल्शियम और कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर दूध को एक कम्पलीट मील माना है। सेहत के लिए इतना फायदेमंद होने के बावजूद दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन करने की मनाही होती है। दरअसल, कुछ ऐसे फूड्स हैं, जिसका कॉम्बिनेशन शरीर में नुकसान पहुंचाता है। वहीं,... Read More

जानें किशमिश खाने के फायदे

Updated on 12 November, 2022, 17:50
स्वीट डिश को करना हो गर्निश या फिर सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से पानी हो निजात, एक अकेला किशमिश हर मर्ज का इलाज है। जी हां, किशमिश में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, पोटैशियम, कॉपर, विटामिन बी6, कैल्शियम, फाइटोकैमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, हेल्दी फैट और विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व मौजूद... Read More

वेट लॉस से लेकर स्किन प्रॉब्लम को ठीक करने में कारगर हैं अलसी के बीज

Updated on 11 November, 2022, 17:20
आपको अगर सर्दी ज्यादा लगती है, तो आपको कुछ चीजें डाइट में जरूर शामिल करनी चाहिए। जैसे सर्दियों के मौसम में आपको अलसी के बीज यानी फ्लेक्स सीड्स जरूर खाने चाहिए।अलसी के बीज कई पोषक तत्व और मिनरल्स से भरपूर होते हैं।इसमें हेल्दी फैट,विटामिन सी, ई, के, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और... Read More

जाने पानीफल " सिंघाड़ा " के सेहत लाभ....

Updated on 10 November, 2022, 16:48
पोषक तत्वों से भरपूर सिंघाड़ा आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसे सलाद, सब्जी से लेकर अचार बनाने तक के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं। पानी में होने वाली यह सब्जी कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक बेहतरीन स्रोत है। इसके साथ ही यह विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं... Read More

हड्डियां मजबूत करने के लिए इन फूड्स का करें सेवन.....

Updated on 9 November, 2022, 17:54
बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण हर उम्र के लोगों में हड्डियां कमजोर होने की शिकायत रहती है। इस वजह से आपको पीठ दर्द, जोड़ों में दर्द आदि समस्या का सामना करना पड़ता है। शरीर में कैल्सियम और विटामिन-D की कमी के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती है। आप... Read More

जानिए संतरा से होने वाले फायदे व नुकसान?

Updated on 8 November, 2022, 17:00
ठंड का मौसम आते ही बाज़ार में नारंगी रंग का ये फल छा जाता है।खट्टे-मीठे सतरे लगभर सभी को पसंद भी आते हैं और यह एक बेहतरीन स्नेक्स का काम भी करते हैं। संतरे में विटामिन-सी और पानी की मात्रा अच्छी होती है, इसलिए यह शरीर को हाइड्रेट रखने के... Read More

बिना दवाई ठीक होगी सर्दी-खांसी और गले की खराश,अपनाएं ये आयुर्वेदिक नुस्खे

Updated on 7 November, 2022, 13:31
बदलते मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी-खांसी और गले की खराश की चपेट में आ ही जाते हैं। वैसे तो ये बीमारियां काफी कॉमन हैं, लेकिन जब किसी व्यक्ति को हो जाती हैं तो कई मुश्किले होने लगती हैं। इससे बचाव के लिए सभी लोग दवा का सहारा लेते हैं। लेकिन... Read More